상추의 효능과 건강
상추의 효능과 건강 1. 풍부한 영양소 상추는 비타민 A, 비타민 K, 비타민 C, 엽산, 철분, 칼륨 등의 다양한 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다.이러한 영양소는 우리의 전반적인 건강을 유지하고,신체의 여러 기능을 원활하게 하는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 항산화 작용 상추에는 베타카로틴과 비타민 C 같은 강력한 항산화 물질이 함유되어 있습니다.항산화제는 체내의 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 방지하고,노화를 늦추며, 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.항산화 작용은 심혈관 질환, 암, 그리고 기타 여러 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.3. 심혈관 건강 증진 상추는 심혈관 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다.상추에 포함된 칼륨은 혈압을 조절하고, 나트륨 수치를 낮추어 혈액 ..
2024. 7. 24.
